নারী ও পুরুষের যৌন তৃপ্তি এবং সহবাসের সময়কাল।

যৌন মিলন বা সহবাস একটি সুস্থ মানব সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্য এই অভিজ্ঞতাটি সন্তোষজনক হওয়া বাঞ্ছনীয়। দীর্ঘদিন ধরে জনসাধারণের মধ্যে সহবাসের সময়কাল নিয়ে বিভিন্ন ধরনের অবাস্তব বা অতিরঞ্জিত ধারণা প্রচলিত ছিল। তবে সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণা এই বিষয়ে স্পষ্ট ও বাস্তবসম্মত তথ্য প্রদান করেছে, যা সুস্থ যৌন জীবনকে উৎসাহিত করতে সাহায্য করে।

গবেষণায় সহবাসের সময়কাল:

সহবাসের সময়কাল বলতে সাধারণত পুরুষাঙ্গ যোনিপথে প্রবেশের (Vaginal Intercourse/Penetration) পর থেকে বীর্যপাত হওয়া পর্যন্ত অতিবাহিত সময়কে বোঝানো হয়। বিভিন্ন গবেষণা প্রতিষ্ঠান ও যৌন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত সমীক্ষাগুলি থেকে প্রাপ্ত গড় সময়কাল নিচে তুলে ধরা হলো:

গবেষণা প্রতিষ্ঠান/বিষয় | সময়কাল (গড়ে) | সময়কালের শ্রেণিবিভাগ |

* সাধারণ গড় (বিভিন্ন গবেষণা) | ৩ থেকে ৭ মিনিট | এটি অধিকাংশ দম্পতির জন্য 'পর্যাপ্ত' বা 'স্বাভাবিক' বলে বিবেচিত। 

*মার্কিন ও কানাডিয়ান গবেষণা | ৭ থেকে ১৩ মিনিট | এটি 'সর্বোত্তম' বা 'বাঞ্ছনীয়' (Desirable) সময়কাল হিসেবে চিহ্নিত। 

 *'খুব কম' সময়কাল | ৩ মিনিটের কম | এই সময়কালকে Premature Ejaculation (দ্রুত বীর্যপাত)-এর লক্ষণ হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে। 

*'খুব দীর্ঘ' সময়কাল | ১৩ মিনিটের বেশি | এই সময়কালকে বিলম্বিত বীর্যপাত (Delayed Ejaculation) বা অযৌন অস্বস্তি (Discomfort) সৃষ্টি করতে পারে বলে মনে করা হয়। 

গুরুত্বপূর্ণ তথ্য:

 * জার্নাল অফ সেক্সুয়াল মেডিসিন (Journal of Sexual Medicine): এই জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় আমেরিকান ও কানাডিয়ান থেরাপিস্টরা এই ৭-১৩ মিনিটের সময়কালকে 'সর্বোত্তম' হিসেবে মত দিয়েছেন। এই সময়সীমা যৌন মিলনের আনন্দকে দীর্ঘায়িত করার জন্য যথেষ্ট, কিন্তু এতটাও দীর্ঘ নয় যে তা শারীরিক বা মানসিক ক্লান্তি নিয়ে আসে।

 * ডাচ গবেষণা: নেদারল্যান্ডসে পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, সহবাসের গড় সময় ছিল প্রায় ৫.৪ মিনিট, যা আবারও প্রমাণ করে যে বহু প্রচলিত অতিরঞ্জিত সময়কালগুলি ভিত্তিহীন।

নারী ও পুরুষের তৃপ্তির বিজ্ঞান

সময়কালের এই পরিসংখ্যান কেবল পেনোট্রেশন বা মিলনের সময়কে নির্দেশ করে। তবে উভয়ের চরম তৃপ্তি বা অর্গাজম (Orgasm) অর্জনের বিষয়টি আরও জটিল।

১. পুরুষের তৃপ্তি (Orgasm)

পুরুষের চরম তৃপ্তি বা অর্গাজম সাধারণত দ্রুত আসে এবং এটি বীর্যপাতের সাথে সম্পর্কযুক্ত। পুরুষের ক্ষেত্রে সময়কাল একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় কারণ দ্রুত বীর্যপাত (Premature Ejaculation) একটি সাধারণ সমস্যা। গবেষণায় দেখা গেছে, ৩ মিনিটের কম সময়ে বীর্যপাত হলে তাকে দ্রুত বীর্যপাত বলে গণ্য করা যেতে পারে। তবে, পুরুষের তৃপ্তি তখনই সম্পূর্ণ হয় যখন তারা শুধু নিজেরাই অর্গাজম লাভ করে না, বরং তাদের সঙ্গিনীকেও চরম তৃপ্তি দিতে পারে।

২. নারীর তৃপ্তি (Orgasm)

নারীর চরম তৃপ্তি অর্জনের প্রক্রিয়া পুরুষের চেয়ে ভিন্ন এবং দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।

 * সময়: অধিকাংশ নারী কেবলমাত্র পেনিট্রেশন বা প্রবেশের মাধ্যমে দ্রুত রাগমোচন (Orgasm) লাভ করতে পারেন না।

 * ক্লাইটোরিস উদ্দীপনা: বেশিরভাগ নারীর অর্গাজম অর্জনের জন্য ক্লাইটোরিস (Clitoris) বা ভগাঙ্কুর-এর প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষ উদ্দীপনা প্রয়োজন হয়।

 * ফোরপ্লে (Foreplay/পূর্বরাগ): নারীর তৃপ্তি নিশ্চিত করতে সহবাসের পূর্বের প্রস্তুতিমূলক পর্ব (ফোরপ্লে) অত্যাবশ্যক। ফোরপ্লেতে হাত, মুখ বা অন্যান্য অঙ্গের মাধ্যমে উদ্দীপনা দেওয়া হয়, যা নারীকে মানসিকভাবে ও শারীরিকভাবে মিলনের জন্য প্রস্তুত করে। ফোরপ্লে প্রায়শই ১০ থেকে ৩০ মিনিট বা তারও বেশি সময় ধরে চলতে পারে এবং এই সময়টি মূল সহবাসের সময়ের হিসেবে ধরা হয় না।

উপসংহার: সন্তুষ্টির আসল চাবিকাঠি

গবেষণার ফলাফল একটি গড় সময়কাল নির্দেশ করে, তবে প্রতিটি দম্পতির যৌন জীবন সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত এবং অনন্য। যৌন তৃপ্তির জন্য সময়কালের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো নিম্নোক্ত বিষয়গুলো:

 * পারস্পরিক যোগাযোগ: দম্পতির মধ্যে খোলামেলা আলাপ-আলোচনা এবং একে অপরের চাহিদা ও পছন্দ সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা থাকা।

 * আবেগিক সংযোগ: শারীরিক মিলনের পাশাপাশি মানসিক ও আবেগিক সংযোগ যৌন অভিজ্ঞতাকে আরও গভীর ও সন্তোষজনক করে তোলে।

 * সময়কালের গুণগত মান: দীর্ঘস্থায়ী মিলনের চেয়ে গুণগত মান (Quality over Quantity) বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি ৩-৫ মিনিটের মিলনও তৃপ্তিদায়ক হতে পারে যদি দম্পতি একে অপরের প্রতি সম্পূর্ণ মনোযোগী হন।

সংক্ষেপে বলা যায়, যৌন মিলনের জন্য ৭ থেকে ১৩ মিনিটের পেনিট্রেশন সময়কালকে 'সর্বোত্তম' বলা হলেও, এটি কোনো কঠোর নিয়ম নয়। যদি উভয় সঙ্গী শারীরিক ও মানসিকভাবে সন্তুষ্ট থাকেন এবং উপভোগ করেন, তবে সেটাই তাদের জন্য আদর্শ সময়কাল।