Weekly Entertainment BD – বিনোদন ও লাইফস্টাইল ব্লগ

মস্তিষ্ক যখন আনন্দ বা উচ্ছ্বাস অনুভব করে, তখন শরীরে নিঃসৃত হয় এক বিশেষ ধরনের রাসায়নিক— এন্ডরফিনস। একে ‘ভালো বোধের’ বা সুখের হরমোনও বলা হয়। এই হরমোন মন ভালো রাখে, চাপ কমায়, এমনকি শরীরের ব্যথাও লাঘব করে। সাধারণত ব্যায়ামকে এন্ডরফিনস বাড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় বলা হয়। তবে শুধু ব্যায়াম নয়, আরও কিছু সহজ কাজ আছে যা করলে শরীরে প্রাকৃতিকভাবে এন্ডরফিনস বেড়ে যায়। যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়ার মনোবিজ্ঞানী এরিকা রোজমিড রিয়েলসিম্পল ডটকম-এ প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে বলেন, “ব্যায়াম এক ধরনের কার্যকর উপায় হলেও মস্তিষ্কে সুখ হরমোন বাড়ানোর আরও নানান প্রাকৃতিক কৌশল আছে, যা মানসিক চাপ কমিয়ে মনকে প্রফুল্ল করতে পারে।” ঠাণ্ডা পানিতে ডুব দেওয়া বা শীতল পানির ঝাপটা শরীর হঠাৎ ঠাণ্ডা পানিতে ডুব দিলে প্রথমে এক ধরনের অস্বস্তি তৈরি হয়। তবে কয়েক মিনিট পর শরীর মানিয়ে নিতে শুরু করলে মস্তিষ্ক থেকে প্রচুর এন্ডরফিনস নিঃসৃত হয়। ফলে মন ভালো হয়ে যায়, মনোযোগ বাড়ে এবং মানসিক চাপ কমে। ডা. রোজমিড বলেন, “তিন মিনিটের জন্য ঠাণ্ডা পানিতে থাকা বা গোসলের সময় কয়েক সেকেন্ড ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা নেওয়া স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে এবং শরীর পর...

দারিদ্র্য হলো পরিবার, সমাজ এবং রাষ্ট্রের অন্যতম বড় সমস্যা। যখন একটি পরিবার স্বাবলম্বী হয় না, তখন তারা শিক্ষায় পিছিয়ে পড়ে, স্বাস্থ্য সেবা বঞ্চিত হয় এবং সামাজিক মর্যাদা হারায়। বাংলাদেশের মতো উন্নয়নশীল দেশে দারিদ্র্য একটি জাতীয় চ্যালেঞ্জ। এই সমস্যার সমাধানে ক্ষুদ্র শিল্প (Small and Cottage Industries) অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ক্ষুদ্র শিল্প সাধারণত স্বল্প মূলধন, স্থানীয় কাঁচামাল এবং পারিবারিক শ্রম ব্যবহার করে গড়ে ওঠে। এটি শুধু পরিবারকে অর্থনৈতিকভাবে শক্তিশালী করে না, দেশের অর্থনীতিকেও সমৃদ্ধ করে।    ক্ষুদ্র শিল্প                         ক্ষুদ্র শিল্প এর প্রতিচ্ছবি  বাংলাদেশে ক্ষুদ্র শিল্পের বিভিন্ন ধরন রয়েছে, যেমন: হস্তশিল্প, তাঁতশিল্প, মৃৎশিল্প, বাঁশ-বেতের কাজ, দর্জি, মিষ্টি বা খাদ্য প্রক্রিয়াজাতকরণ, দুগ্ধ এবং হাঁস-মুরগি পালন। এসব শিল্প একদিকে পরিবারকে স্বাবলম্বী করে, অন্যদিকে দেশের অর্থনীতিতে অবদান রাখে। ক্ষুদ্র শিল্প ও পরিবারের অর্থনৈতিক উন্নয়ন: ১. আয়ের উৎস সৃষ্টি ক্ষুদ্র শিল্প পরিবারকে নতুন আয়ের...

যৌন মিলন বা সহবাস একটি সুস্থ মানব সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্য এই অভিজ্ঞতাটি সন্তোষজনক হওয়া বাঞ্ছনীয়। দীর্ঘদিন ধরে জনসাধারণের মধ্যে সহবাসের সময়কাল নিয়ে বিভিন্ন ধরনের অবাস্তব বা অতিরঞ্জিত ধারণা প্রচলিত ছিল। তবে সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণা এই বিষয়ে স্পষ্ট ও বাস্তবসম্মত তথ্য প্রদান করেছে, যা সুস্থ যৌন জীবনকে উৎসাহিত করতে সাহায্য করে। গবেষণায় সহবাসের সময়কাল: সহবাসের সময়কাল বলতে সাধারণত পুরুষাঙ্গ যোনিপথে প্রবেশের (Vaginal Intercourse/Penetration) পর থেকে বীর্যপাত হওয়া পর্যন্ত অতিবাহিত সময়কে বোঝানো হয়। বিভিন্ন গবেষণা প্রতিষ্ঠান ও যৌন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত সমীক্ষাগুলি থেকে প্রাপ্ত গড় সময়কাল নিচে তুলে ধরা হলো: গবেষণা প্রতিষ্ঠান/বিষয় | সময়কাল (গড়ে) | সময়কালের শ্রেণিবিভাগ | * সাধারণ গড় (বিভিন্ন গবেষণা) | ৩ থেকে ৭ মিনিট | এটি অধিকাংশ দম্পতির জন্য 'পর্যাপ্ত' বা 'স্বাভাবিক' বলে বিবেচিত।  *মার্কিন ও কানাডিয়ান গবেষণা | ৭ থেকে ১৩ মিনিট | এটি 'সর্বোত্তম' বা 'বাঞ্ছনীয়' (Desirable) সময়কাল হিসেবে চিহ্নিত।  ...

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে  দেহে টেস্টোস্টেরন হরমোন স্বাভাবিকভাবেই কমতে থাকে। ৩০–৩৫ বছর পর থেকেই ধীরে ধীরে পতন শুরু হয়, আর ৫০-এর পর অনেকে Low T syndrome বা andropause-এর সমস্যায় ভোগেন। তবে জীবনধারায় কিছু সচেতনতা আনলে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা দীর্ঘদিন স্থিতিশীল রাখা যায়। ১. সুষম খাদ্যাভ্যাস: প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট (ডিম, মাছ, বাদাম, অলিভ অয়েল) হরমোন উৎপাদনে সহায়ক। দস্তা (Zinc) ও ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার (ডিমের কুসুম, দুধ, লাল মাংস, কুমড়ার বীজ, সূর্যালোক) টেস্টোস্টেরন বজায় রাখে। এছাড়া টেস্টোস্টেরন প্রাকৃতিকভাবে বাড়ানোর জন্য কিছু খাবার আছে যেগুলো বৈজ্ঞানিকভাবে টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধিতে সহায়ক বলে প্রমাণিত। 🥩 প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাটসমৃদ্ধ খাবার- ডিমের কুসুম – ভিটামিন D, কোলেস্টেরল ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকে, যা টেস্টোস্টেরন তৈরিতে লাগে। চর্বিহীন মাংস (গরু, মুরগি, খাসি) – উচ্চ প্রোটিন ও জিঙ্ক সমৃদ্ধ। মাছ (স্যালমন, টুনা, সার্ডিন, ইলিশ) – ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। 🥜 বাদাম ও বীজজাতীয় খাবার- আলমন্ড, আখরোট, কাজু – স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও জিঙ্ক সরবরাহ করে। কুমড়ার বীজ, সূর্যমুখীর বীজ – জ...

  সবার সেক্স ভিডিও দেখুন এক ভিডিও তে ==> Watch 720P  1080P স্ক্যান্ডালের মতো ভয়াবহ বদনাম থেকে এড়াতে পারেননি বাংলাদেশের বিনোদন জগতের কোনো কোনো তারকা। সেক্স স্ক্যান্ডালের কারণে ধস নেমেছে তাদের ক্যারিয়ারে। এর মধ্যে বেশি আলোচিত হন ১২ নায়িকা-গায়িকা। ইভা রহমান: সঙ্গীতশিল্পী ইভা রহমানের নামে একটি অন্তরঙ্গ দৃশ্যের ভিডিও-চিত্র ছড়িয়ে পড়ে দেশজুড়ে। এতে দেখা যায়, একটি হোটেল কক্ষে এক বিদেশীর সাথে অন্তরঙ্গ মুহূর্তে আছেন ইভা রহমানের মতো দেখতে এক নারী। পরে এটি গুজব বলে প্রতিষ্ঠিত হয়।  ইভার সে*ক্স ভিডিও ==> Watch 720P  1080P তিন্নি: একটি সেক্স স্ক্যান্ডাল নিয়ে মডেল অভিনেতা তিন্নি-হিল্লোল দেশজুড়ে সমালোচিত। একটি হোটেল কক্ষে তরুণ-তরুণীর অন্তরঙ্গ মুহূর্তে ধারণকৃত একটি ভিডিও ফুটেজ দুজনের নামে ছেড়ে দেয়া হয় বাজারে। এই ভিডিওটির সত্যতা মেলেনি।  তিন্নির সে*ক্স ভিডিও ==> Watch 720P  1080P প্রভা: ২০১০ সালের সবচেয়ে আলোচিত নাম জনপ্রিয় অভিনেত্রী সাদিয়া জাহান প্রভা। প্রভার বয়ফ্রেন্ড রাজীব একটি ভিডিও ফুটেজ বাজারে ছাড়েন। এরপর এই অভিনেত্রী ক্যারিয়ার থেকে সরে পড়তে বাধ্য হন।...

কবরের আযাব দেখতে ছবির উপরে ক্লিক করুন। 

 নারীরা পুরুষদের প্রতি আকৃষ্ট হবেন এটা খুব স্বাভাবিক। একজন অন্যজনের প্রতি আকৃষ্ট না হলে নতুন সম্পর্কের সূচনা হয় না। এই আকর্ষণই প্রথমে প্রেম এবং পরে বিয়েতে পরিণত হয়। কিন্তু একজন অবিবাহিত নারী যদি একজন বিবাহিত পুরুষের প্রতি আকৃষ্ট হন, তবে তা শুনতে বেশ অস্বাভাবিকই মনে হবে। তবে গবেষণায় এমনই চাঞ্চল্যকর তথ্য উঠে এসেছে। গবেষকরা বলেন, বিবাহিত পুরুষের প্রতিই নারীরা বেশি আকৃষ্ট হন। তাদের মতে, প্রায় ৯০ শতাংশ নারী এমন পুরুষদের পছন্দ করেন যারা বিবাহিত। ‘জার্নাল অব হিউম্যান নেচার’ নামক একটি বিজ্ঞান বিষয়ক পত্রিকায় প্রকাশিত একটি তত্ত্ব অনুযায়ী একে ব্যাখ্যা করা হয়েছে ‘সঙ্গী নির্ণয়ের অনুকরণ’ বলে। এই তত্ত্ব অনুসারে, অনেক ক্ষেত্রেই একজন নারী অন্য একজন নারীকে অনুকরণ করেন। সাধারণত অল্পবয়সী নারীরা বিবাহিত বা অন্য সম্পর্কে থাকা পুরুষদের অভিজ্ঞ ও সুরক্ষিত মনে করেন। গবেষকদের মতে, শারীরিক আকর্ষণের থেকেও নারীরা মানসিক আকর্ষণকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন। চলুন এবার জেনে নেয়া যাক কী কী কারণে বিবাহিত পুরুষদের প্রতি নারীরা বেশি আকর্ষিত হন- >> একজন পুরুষ যখন কোনো নারীর কাছে আকর্ষণের কেন্দ্র হয়ে ওঠেন তখ...

 তিল - বিজ্ঞান ও বিশ্বাসের মেলবন্ধন মানবদেহে তিল একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য, যা প্রায় প্রতিটি মানুষের ত্বকে দেখা যায়। চিকিৎসাবিজ্ঞানের পরিভাষায় এগুলিকে 'নেভাই' (nevi) বলা হয়। ত্বকের এই বৃদ্ধিগুলি মেলানোসাইট নামক কোষের গুচ্ছ দ্বারা গঠিত হয়, যা মেলানিন নামক রঞ্জক পদার্থ তৈরি করে। এই মেলানিনই ত্বক ও চোখের রঙের জন্য দায়ী । সাধারণত, তিলগুলি গাঢ় রঙের হয়, বাদামী থেকে কালো পর্যন্ত হতে পারে এবং ত্বকের সমতল বা উঁচু উভয় প্রকারেই দেখা যেতে পারে । এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে, অধিকাংশ তিলই সৌম্য প্রকৃতির, অর্থাৎ ক্যান্সার সৃষ্টিকারী নয় । তিলকে কেবল একটি জৈবিক ঘটনা হিসেবে দেখা যায় না; এটি বিভিন্ন সংস্কৃতিতে গভীর তাৎপর্য বহন করে। একদিকে, আধুনিক চর্মরোগবিদ্যা তিলের গঠন, প্রকারভেদ এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি নিয়ে বিশদভাবে আলোচনা করে। অন্যদিকে, জ্যোতিষশাস্ত্র এবং লোকবিশ্বাসে তিলকে ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব, কর্মফল এবং ভাগ্যের প্রতীক হিসেবে দেখা হয়। এই দ্বৈত ধারণা তিলকে কেবল একটি শারীরিক চিহ্ন হিসেবে না দেখে, বরং মানব অভিজ্ঞতা ও ব্যাখ্যার একটি জটিল ক্ষেত্র হিসেবে উপস্থাপন করে। এই প্রতিবেদন...